Hazel's Magic Lantern ハシバミの幻灯.

THIS IS YOUR STATE WHEN U COME TO WORK.......... Monday


Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Last one is ultimate....
...
...
...
...
...
Saturday & Sunday

Here are ten general fitness tips, there is no time like the present to get started.

• Eat five to six smaller meals during the day and end with a protein source (like green beans) about an hour before bedtime for optimal muscle growth.
• Limit exercise plateaus by varying your cardiovascular and weight-training exercises. Your body also will benefit if you vary the intensity levels.
• Be consistent and establish short- and long-term goals. Quitting can bring you back to square one.
• Do all aspects of an exercise program — weight training, nutrition, cardiovascular exercises and stretching. All work together to shape the body — and the mind.
• Limit alcohol to one to two drinks a week.
• Drink two glasses of water for every alcoholic or caffine-related drink.
• Vary your cardiovascular workouts between steady-state and intervals.
• Strength train the entire body at least two to three times a week.
• Incorporate five to 10 minutes of stretching into your routine after your workout is complete.
• Become your own champion! No one else can do this for you, but you!
• Write down why you started to get fit and healthy in the first place and share it with everyone.

就算輕輕的呼吸 心還是感覺得到痛;
沒有您的日子 我會變的好脆弱...
天又再灰了!
佈滿思念的空氣該怎樣才能耗盡?
在繁華的街道我不貪心地慢慢的走...
相信您的話...

What does "Namaste" mean? My yoga teacher says it every week after our practice and I've always wanted to know. —Rita Geno Aadil Palkhivala's reply: The gesture Namaste represents the belief that there is a Divine spark within each of us that is located in the heart chakra. The gesture is an acknowledgment of the soul in one by the soul in another. "Nama" means bow, "as" means I, and "te" means you. Therefore, Namaste literally means "bow me you" or "I bow to you." To perform Namaste, we place the hands together at the heart charka, close the eyes, and bow the head. It can also be done by placing the hands together in front of the third eye, bowing the head, and then bringing the hands down to the heart. This is an especially deep form of respect. Although in the West the word "Namaste" is usually spoken in conjunction with the gesture, in India, it is understood that the gesture itself signifies Namaste, and therefore, it is unnecessary to say the word while bowing. We bring the hands together at the heart chakra to increase the flow of Divine love. Bowing the head and closing the eyes helps the mind surrender to the Divine in the heart. One can do Namaste to oneself as a meditation technique to go deeper inside the heart chakra; when done with someone else, it is also a beautiful, albeit quick, meditation.

shhhhhhh....For girls reference only ~o ~*

 

     

有一天，男人忽然對女朋友說：「這一年半以來，單單是吃飯錢，也用了十多萬！」

 

女朋友當下非常愕然，一來是因為男友提起這回事；二來，她沒計算過二人的食用花 費居然有十多萬。

 

我就覺得這是合理數目。他倆差不多朝夕相對，兩個人一個月花一萬元飲飲食食，其 實頗理所當然。

 

這個男人不是孤寒的人，卻就是不知為甚麼，會忽然提起拍拖花費。遲些，會不會向 女朋友提起入油錢和送禮物錢？

 

可能，男人都實際，他們喜歡計算付出和收穫，他在這個女人身上花了若干，他心中 有數，然後，就思量究竟自己的付出是否值得。

 

很多男人都懂得愛錫女朋友，那未必是因為他懂得愛情，而是，他認為，自己已付出 了若干金錢和精力，於是，就該好好珍惜這個女人，無理由，付出一大堆之後，會把這 個女人置諸不理吧！

 

所以，一定要讓男人有機會在你身上花錢，他愈花得多，就愈捨不得放你走。同樣 地，在你們約會時他愈肯花錢，他就會愈想用盡你和他的拍拖時光，那麼，他會非常精 神奕奕，和你玩得很盡興。

 

當你的男友向你提及他在你身上花費了若干時，你不要怕尷尬，你要嬌俏地回應他：

「花得那麼少，便宜了你啦！」千萬不要覺得唔好意思，也別自此想甚麼傻瓜法子為他 慳錢。

 

阿媽都有講，你若為你的男人死慳死抵的話，他只會把剩錢投放到別個女人身上！

 

http://www.orientaldaily.com.hk/fea/f8_20010915.html  

「 我 也 算 是 在 追 求 她 ， 但 有 冇 辦 法 可 以 令 她 願 意 付 出 每 次 約 會 的 一 半 使 費 ？ 」
你 可 以 請 她 預 先 買 戲 票 看 戲 。 當 你 的 八 達 通 用 完 之 後 ， 請 她 順 便 替 你 增 值 。
你 又 可 請 她 幫 忙 買 兩 瓶 她 說 過 好 好 用 的 洗 頭 水 。 不 妨 叫 她 每 星 期 為 你 買 雜 誌 。 你 愛 吃 零 食 嗎 ？ 叫 她 去 買 囉 ！
然 後 ， 統 統 不 把 錢 給 回 她 。 你 要 補 償 你 在 約 會 中 消 耗 的 使 費 ， 這 種 方 法 最 有 效 。
你 不 可 能 在 食 完 飯 之 後 高 叫 一 句 ： 「 喂 ！ 俾 一 半 錢 呀 喂 ！ 」 太 肉 酸 了 ， 太 不 似 人 的 行 徑 。
其 實 ， 我 認 為 你 十 分 要 不 得 。 你 追 女 仔 怎 可 能 連 錢 也 不 肯 出 ？ 男 人 的 付 出 ， 就 是這些 小 使 費 ， 你 要 她 出 一 半 錢 ， 她 只 會 當 你 是 普 通 朋 友 。 她 不 會 給 你 拖 手 ， 更 別 論上床 與 交 個 心 俾 你 。
男 人 不 付 出 真 心 ， 我 們 就 認 為 這 個 男 人 不 懂 愛 情 。 男 人 連 錢 也 不 肯 俾 ， 我 們 會 認 為 這 個 男 人 好 Cheap 。
你 並 不 適 合 拍 拖 ， 你 只 適 合 即 買 即 食 的 男 女 關 係 。 不 過 ， 你 要 記 得 俾 錢 。
專 欄 作 家 ： 深 雪
版 權 所 有 c 2001 Oriental Daily News. All rights reserved.
http://www.network54.com/Forum/112523/message/1000612161/%B7%F6%BDu%B1C%A4%40%A6A%AA%AFup

Try this series for a practice that promises to increase flexibility. By Cyndi Lee OM: Chant three times. BREATHING EXERCISE: Sit in Easy Pose and slowly deepen your breathing. Then touch your bottom ribs. Notice how they move when you are breathing. Feel the space in between the bottom rib and the one above it. Then touch the next rib up. Keep going all the way up. Notice the solid feeling of your ribs, the texture between them, and the delicate power of your breath. WARM-UP VINYASA: Repeat this sequence slowly four times:

香港心理衛生會是一個以推廣心理衛生為主及為弱智人士及精神病康復者提供康復服務的社會服務團體，將於7月21日(星期六)於九龍區舉行賣旗籌款日，現正 招募家庭親子義工參加，誠邀您們一同參加。為鼓勵家長與子女一同參與，每個賣旗家庭將獲由本會精神之星歐陽震華先生簽發嘉許證書乙份，以茲鼓勵。
是 次賣旗義工招募計劃目的在於讓父母身教子女，透過親身體驗有意義的公益活動，助兒童從小培養出「關心社會，幫助弱小」的精神。而透過活動，亦是促進親子間 親密關係的好機會。放假想與子女一同參與有意義的活動，就事不宜遲，立即下載並填妥義工招募回條，您可於九龍區內自行揀選賣旗地區，填妥回條後，傳真至 2142 6784或寄回九龍觀塘功樂道2號 - 香港心理衛生會收。
香 港心理衛生會五十多年來，一直致力促進社會大眾對心理健康的認識和關注，同時亦為弱智人士及精神病康復者提供直接的康復服務，包括中途宿舍、支援性宿舍、 特殊學校、日間中心、續顧服務、展能中心、庇護工場、弱智人士宿舍、輔助就業、義務工作及輔導服務等。此外，本會教育中心亦提供電話熱線及心理輔導服務， 並定期舉辦大型展覽，公開講座、研討會，綜合活動，及印製心理健康宣傳刊物；以多元化的方式為弱能人士、精神病康復者及市民大眾提供適切的服務。

因為我愛的人, 今天在網路上找"愛得太遲"的歌詞, 在亂打亂撞中看在你的Blog"愛得太遲"的一編分享, 讓我想起許多許多的流逝歲月...
我很疼愛我的嫲嫲, 因為她很寵我甚至乎讓她難過了她仍然會裂嘴對着我笑...在許多許多年前當嫲嫲還在生, 而那時我還在外面讀書...能回香港的次數只限于一年最多兩次. 當逐漸長大而身處外地的我, 唯一可以的是在每次回港在有限的時間裡討好她! 記得有年她身體轉差再不能自如外出搓麻將, 在家給她買了部音響希望播放一些她黃金年代的音樂...